Poliklinisk virtuell gruppetrening etter fysisk funksjonsnedsettelse
Tren styrke og kondisjon sammen med en instruktør via video, slik at du kan delta uavhengig av geografisk bosted. Under treningen kan du snakke med instruktøren.
Dette er et gruppetilbud med kondisjon- og styrketrening for overkropp. Du følger instruktøren som gjør bevegelser i takt med musikk. Underveis i treningen brukes det manualer som vekter. Her kan du benytte deg av håndvekter, håndleddsmansjetter, vannflasker eller lignende.
Målgruppe
Tilbudet er for deg med fysisk funksjonsnedsettelse som følge av ryggmargsskade, ryggmargsbrokk, post polio, cerebral parese (CP) og andre skader og sykdommer, som bruker rullestol i det daglige og/eller foretrekker å trene sittende.
Henvisning og vurdering
Sykehus, fastlege eller spesialist kan henvise deg. Henvisningen skal inneholde beskrivelser av områdene i sjekklisten under.
Før
Henvisning
For å bli henvist til dette gruppetilbudet må du møte fysisk hos henvisende lege. Se over, under "Henvisningsrutiner for helsepersonell".
Oppstart
Oppstart torsdag 9. januar 2025, kl. 14.15. Trening hver torsdag i 12 uker. Siste trening 27. mars.
Henvisningsfrist 1. desember
En erfaringskonsulent vil også delta på treningen, og være tilgjengelig for felles samtale.
Det er begrenset antall plasser på gruppetilbudet. Dersom du oppfyller inntakskriteriene, men ikke får plass, vil du bli satt på venteliste.
Dersom du får plass innkalles du til oppstartssamtale på video med instruktør. Du vil da motta ytterligere informasjon om deltakelse og teknisk bistand.
Under
Innhold i treningsbehandlingen
Programmet er lagt opp til musikk der deltakerne følger instruktørens bevegelser etter egne forutsetninger. Underveis i treningen brukes det manualer som vekter. Her kan du benytte deg av håndvekter, håndleddsmansjetter, vannflasker eller lignende.
Du deltar hjemmefra
- Treningen sendes fra Treningslab Studio 99 på Aker helsearena i Oslo.
- Treningstid er torsdager kl. 14.15 – 15.15.
Etter
Mot slutten av treningsperioden gjennomføres det en evaleringssamtale på video.
Poliklinisk notat sendes henviser.
Rehabilitering i kommuner og ved private rehabiliteringsinstitusjoner
Anbefalte tilbud og tjenester
Kontakt
Aker helsearena
Treningslab Studio 99
Oppmøtested
Studio 99 holder til i bygg 99 på Aker helsearena.Adresse
- I dag 09:00 - 15:00
Aker helsearena
Aker sykehus, Trondheimsveien 235, Bygg 6, 2. etg
0586 Oslo