Psykisk helse

Psykisk helse handler om tankene og følelsene våre, hvordan vi egentlig har det.

 

​Vanene dine påvirker helsa di – den fysiske så vel som den psykiske. På samme måte som du med små grep kan styrke den fysiske helsa, kan små grep også styrke den psykiske helsa.

Alle opplever perioder i livet som er vanskelige. Man kan slite med vonde tanker og følelser som for eksempel tristhet, sinne, uro, engstelse, irritasjon og stress. Hvis disse tankene og følelsene vedvarer over uker og måneder er det viktig å få hjelp.

Mobbing

Elevundersøkelsen fra 2018 viser at 6.1% av alle elever opplever å bli mobbet to til tre ganger i måneden eller oftere, og et studie fra Nordlandsforskning viser at en av tre funksjonshemmede har blitt utsatt for krenkende ytringer (1).

Det finnes mange gode ressurser på nett som handler om mobbing. Under finner du lenke til flere aktuelle nettsider på området.

Se en film fra Utdanningsdirektoratet som skal hjelpe elever med hva de skal gjøre hvis de ikke har det bra på skolen.

Har du det trygt og godt på skolen? from Utdanningsdirektoratet on Vimeo.

Lenker:

Utdanningsdirektoratet har mye informasjon både for barn, unge og foreldre om mobbing og rettigheterLæringsmiljøsenteret ved universitetet i Stavanger har en nettside med mye informasjon om hvordan du forebygger, avdekker og stopper mobbing i skolenUtdanningsdirektoratet har en nettside om personvern, nettvett og digital dømmekraft. Her finner du blant annet filmer, fagtekster og diskusjonsoppgaverRøde kors har en nettside for barn og unge under 18 år der det er mulig å prate med eller skrive til voksne som er frivillige i Røde Kors. Du kan også snakke med andre på din egen alder på forumetLions Norge har et forebyggende undervisningsprogram i sosial- og emosjonell kompetanse som heter "Mitt valg". Det dekker barn og unges utdanningsløp fra de starter i barnehagen til de avslutter videregående skoleNorsk senter for informasjonssikring (NorSIS) har nettsiden slettmeg.no som er en gratis råd– og veiledningstjeneste for deg som føler deg krenket på nett

1. Olsen T, Vedeler J, Eriksen J, Elvegård K: Hatytringer. Resultater fra en studie av funksjonshemmedes erfaringer, Nordlandsforskning 2016.

Fant du det du lette etter?
Vi kan dessverre ikke besvare tilbakemeldingen din, men den blir lest og håndtert. Husk å ikke sende personlig informasjon, for eksempel e-post, telefonnummer eller personnummer. Din tilbakemelding hjelper oss å forbedre sidene våre.