Målgruppe
For deg med fysisk funksjonsnedsettelse (ryggmargskade, ryggmargsbrokk, post polio, CP mm.) som bruker rullestol i det daglige og/eller foretrekker å trene sittende.
Du kan delta uavhengig av geografisk bosted, åpent for deltakere i hele landet.
Treningsbskrivelse
Kondisjon- og styrketrening for overkropp. Du følger instruktøren som gjør bevegelser i takt med musikk. Effektiv treningstid er ca. 45 minutter. Underveis i treningen brukes det manualer som vekter. Her kan du benytte deg av håndvekter, håndleddsmansjetter, vannflasker eller lignende.
Praktisk informasjon
Henvisning og deltakelse
Henvisning er påkrevd og du må være medisinsk klarert til trening av lege. Informasjon om henvisning finner du i den blå boksen lenger opp på siden.
Henvisningsfrist for gruppe vår 2023: 1. november 2022
Gruppe høst 2022 med oppstart torsdag 22. september er fulltegnet.
Dersom du får plass innkalles du til oppstartssamtale på video med instruktør. Du vil da motta ytterligere informasjon om deltakelse og teknisk bistand.
Egenandel
Én egenandel i henhold til gjeldende takster.
Teknisk utstyr
PC/laptop som ikke er eldre enn tre år og med minimum 13" skjerm. Nettverket hjemme bør ha opplastingshastighet minimum 1 Mbps.
Taushetsplikt og personvern
Videoløsningen er sikkerhetsgodkjent og linjen kryptert. Som deltaker vil du få opplæring og innføring i rutiner for ivaretakelse av personvern. Treningen foregår i sanntid og det gjøres ikke opptak.
Spørsmål?
Spørsmål kan rettes til koordinator ved Treningslab Studio 99 i telefontiden tirsdager og torsdager kl. 09.00-15.00. Tlf. 469 24 912.