Virtuell gruppetrening - fysisk funksjonsnedsettelse

Tren styrke og kondisjon sittende/stående til musikk sammen med instruktør fra Treningslab Studio 99. Treningen blir videoverført hjem til deg med toveis-kommunikasjon. Det er et begrenset antall plasser.

Henvisning - du må ha henvisning for å delta

du må ha henvisning for å delta

Inklusjonskriterier

Kriterier nedenfor må avklares ved fysisk oppmøte hos henvisende lege.
Mangelfulle henvisninger vil bli avvist.

Legen må klarere deg for moderat til intensiv trening. Dette må vurderes på bakgrunn av bl.a. kardiorespiratorisk funksjon, blodtrykk, uttalt smerteproblematikk, m.m.
Du bruker rullestol i det daglige og/eller foretrekker å trene i sittende.
Du må kunne strekke armene noe fremover, sideveis og over hodet.
Du må kunne sidebøye og rotere noe i mage/rygg.
Du må kunne ta verbal og visuell instruksjon, samt gjøre deg forstått.
Du må være motivert for gruppetilbudet.
For å delta bør du ha PC/laptop som ikke er eldre enn tre år og med minimum 13" skjerm.
Nettverket hjemme bør ha opplastingshastighet minimum 1 Mbps.

Eksklusjonskriterier

Uttalt smerteproblematikk som er til hinder for trening
Henvisning der det ikke fremgår at inklusjonskriteriene er møtt
Henvisning der det ikke fremgår at du har hatt et fysisk møte med lege

Henvisning

Fastlege henviser til behandlingstilbudet. Henvisningsfrist: 1. november 2022

Henvisninger til Sunnaas sykehus HF skal sendes elektronisk via adresseregisteret i Norsk Helsenett. Alle henvisninger til sykehuset uavhengig av hvilken avdeling det søkes til skal sendes til Fysikalsk medisin og rehabilitering (Sunnaas sykehus HF) i adresseregisteret.

Til adresseregisteret

Dersom det ikke er mulighet for å sende henvisningen elektronisk, kan den sendes på papir til:
Sunnaas sykehus HF
Felles dokumentsenter
Bjørnemyrveien 11
1453 Bjørnemyr

Merk henvisning; Virtuell trening Studio 99 fysisk funksjonsnedsettelse

Intern henvisning i Sunnas sykehus sendes via epikrise.

Målgruppe

For deg med fysisk funksjonsnedsettelse (ryggmargskade, ryggmargsbrokk, post polio, CP mm.) som bruker rullestol i det daglige og/eller foretrekker å trene sittende.

Du kan delta uavhengig av geografisk bosted, åpent for deltakere i hele landet.

Treningsbskrivelse

Kondisjon- og styrketrening for overkropp. Du følger instruktøren som gjør bevegelser i takt med musikk. Effektiv treningstid er ca. 45 minutter. Underveis i treningen brukes det manualer som vekter. Her kan du benytte deg av håndvekter, håndleddsmansjetter, vannflasker eller lignende.

Praktisk informasjon

Henvisning og deltakelse

Henvisning er påkrevd og du må være medisinsk klarert til trening av lege. Informasjon om henvisning finner du i den blå boksen lenger opp på siden.

Henvisningsfrist for gruppe vår 2023: 1. november 2022
Gruppe høst 2022 med oppstart torsdag 22. september er fulltegnet.

Dersom du får plass innkalles du til oppstartssamtale på video med instruktør. Du vil da motta ytterligere informasjon om deltakelse og teknisk bistand.

Egenandel

Én egenandel i henhold til gjeldende takster.

Teknisk utstyr

PC/laptop som ikke er eldre enn tre år og med minimum 13" skjerm. Nettverket hjemme bør ha opplastingshastighet minimum 1 Mbps.

Taushetsplikt og personvern

Videoløsningen er sikkerhetsgodkjent og linjen kryptert. Som deltaker vil du få opplæring og innføring i rutiner for ivaretakelse av personvern. Treningen foregår i sanntid og det gjøres ikke opptak.

Spørsmål?

Spørsmål kan rettes til koordinator ved Treningslab Studio 99 i telefontiden tirsdager og torsdager kl. 09.00-15.00. Tlf. 469 24 912.

Fant du det du lette etter?