Lærings- og mestringssenteret

Ved lærings- og mestringssenteret (LMS) arbeider vi for at pasienter og pårørende skal få informasjon, kunnskap og bistand til å håndtere helseutfordringer etter sykdom og skade. LMS har som mål at pasientene skal få utvidet innsikt i egen situasjon, bli styrket i sin mestring av hverdagen og begrense behovet for reinnleggelser.

Les mer om Lærings- og mestringssenteret

Lærings- og mestringssenteret

Opplæring av pasienter og pårørende er en av sykehusets fire hovedoppgaver og en viktig del av pasientbehandlingen. Pasient- og pårørendeopplæring omfatter informasjon, undervisning og veiledning og er rettet mot både pasienter og pårørende. Opplæringen kan være både individuell- og gruppebasert, diagnosespesifikk eller ha et generelt fokus på læring og mestring.

Hovedansvaret for pasientopplæring ligger i klinikken, mens LMS bistår og veileder fagpersoner i arbeidet med utvikling, gjennomføring og evaluering av opplæringen. LMS skal særlig legge til rette for helsepersonells kompetanseutvikling innen helsepedagogikk.


Lærings- og mestringssenterets fire hovedfunksjoner:

  • Være en tilgjengelig møteplass og en samarbeidsarena for fagpersoner, erfarne brukere, brukerorganisasjoner, pasienter og deres pårørende.
  • Kursvirksomhet for pasienter og pårørende for å fremme innsikt i egen situasjon, og styrke mestring av egen hverdag.
  • Kursvirksomhet for fagpersoner, med fokus på helsepedagogikk.
  • Være et aktivt informasjonssenter.

Fagansvarlig

Lene Mosberg

Kontakt

Telefon
66969000
mandag - fredag 08.00-18.00
lørdag - søndag 11.00-16.00
Sentralbordet er stengt på helligdager.
Sunnaas sykehus Nesodden
Besøksadresse
Bjørnemyrveien 11(Google maps)
1453 Bjørnemyr
Besøkstider
Besøkstidene varierer fra avdeling til avdeling. Ta kontakt for å avtale besøk.
Telefon
66969000
mandag - fredag 08.00 - 18.00
lørdag - søndag 11.00 - 16.00
Sentralbordet er stengt på helligdager.

Parkering

For parkering kjør av i bunnen av Vardenbakken (Håkonkastet), skiltet mot Sunnaas sykehus. Kjør forbi barnehagen. Her ligger en stor parkeringsplass med 140 parkeringsplasser. Parkering er uten avgift, og krever ikke parkeringsbevis.

Sunnaas sykehus hovedinngang ligger på høyre side, mot riksveien, rett bak matbutikken Rema 1000. Følg skilting ved innkjørsel syd for Rema 1000. For gående er det skiltet gangvei via en liten fiskedam og en liten park, med bil er det innkjørsel etter parken. Det henstilles til at alle pasienter og besøkende benytter hovedinngang ved resepsjonen i bygg B.

Kortidsparkering med synlig HC-bevis finnes ved hovedinngangen ved resepsjonen i bygg B.

Langtidsparkering med synlig HC-bevis finnes på vestsiden/sjøsiden av bygg E. Kjør inn Steinveien, innkjørsel syd for Rema 1000. Herfra er inngangen låst, så avtal parkering med avdelingen eller resepsjonen telefon 66 96 90 00.

Sunnaas sykehus har fem ladestasjoner for elbiler. Parkeringsplassene er reservert kun til elbiler og finnes på vestsiden/sjøsiden av bygg E. De kan benyttes gratis av alle ansatte og besøkende.

Ladepunktene er såkalte semi-hurtigladere. Det betyr at de lader vesentlig raskere enn husholdningskontakter. Kontaktene vi har hos oss passer til alle nye elbiler (Mode-3: Type-2). Passer ikke kontaktene til din bil, kan du kontakte din forhandler for å kjøpe eller få en overgang.

Reis kollektivt

​Å reise til og fra Sunnaas på Nesodden er ofte raskere med kollektiv transport enn med bil.

Det går ferger fra/til Aker brygge og Lysaker. Båten korresponderer med buss. Reisetid fra Aker brygge er 41 minutter. Fra Lysaker brygge 32 minutter.

Bussens stoppested heter Sunnaas sykehus.

Se rutetabell på Ruter.

Reis med bil

​Sunnaas ligger midt på Nesoddens vestside, ca 5 mil fra Oslo sentrum.

Med bil tar du av fra E6 mot Nesoddtangen, RV 156. Følg RV 156 til Skoklefall, ta til venstre i rundkjøringen med hestehodeskulptur. Kjør 1 km, og ta til venstre i neste rundkjøring, RV 157. Kjør ca. 2 km over Vardentoppen til du kommer til en Rema 1000-butikk på høyre hånd. Rett etter denne er avkjøringen til Sunnaas. Følg skilting til hovedinngang. Se parkeringsinformasjon.

Praktisk informasjon

Frisør

​Det er frisør på sykehuset. Frisørsalongen holder til i kjelleren i G-bygget ved garderoben til det store bassenget. Time kan bestilles på tlf 957 72 904. Besøkende kan også benytte seg av frisøren.

Mat og servering

I kantinen tilbys en rikholdig buffet der pasienter, pårørende, gjester og ansatte kan sette sammen sine måltider.

Kantinen i F-bygget er åpen mandag til torsdag kl. 08.00 - 20.00, fredag kl. 08.00 - 14.00 og søndag kl. 14.00 - 20.00. Stengt lørdager.

Kantinen i H-bygget er åpen hver dag fra kl. 08.00 - 20.00.

Last ned informasjon om ernæring og rehabilitering.

Røyking

​Sunnaas er et røykfritt sykehus. Røyking skjer på anviste steder.

Trådløst nettverk

Du kan bruke egen mobiltelefon og PC på sykehuset, men det er ikke like god dekning overalt.

Det er åpent, gratis og trådløst Internett ved bruk av egen PC/mobil/nettbrett. Sykehuset tar ikke ansvar for medbrakt teknisk utstyr.

Verdisaker

Oppbevaring av verdisaker skjer på eget ansvar. Ta med kun det du behøver. Utstyr som pc, mobiltelefoner og lesebrett har du ansvar for å oppbevare forsvarlig.

Arrangementer

  • 26.2 mandag
    Guillain–Barré syndrom

    Kurs og erfaringsutveksling for pasienter ved avdeling for multitraume, nevrologi og brannskade. Temaer er nervesystemet, forekomst, årsak og utvikling av sykdom. Diagnostikk, symptomer og funn. Motoriske og sensoriske endringer. Prognose.

  • 26.2 mandag
    Leve med endringer etter hjerneslag

    Kurs og erfaringsutveksling for pasienter ved avdeling for hjerneslag. Kurset tar opp temaer som ressurser og utfordringer, korte og langsiktige mål, mestring og kapasitet, tiden etter Sunnaas.

  • 28.2 onsdag
    Fysisk aktivitet

    Kurset gir anbefalinger for fysisk aktivitet etter traumatisk hjerneskade og informasjon om hjelp og tilbud i kommune/bydel.

  • 28.2 onsdag
    Kost og ernæring

    Kurs og erfaringsutveksling for alle inneliggende pasienter uavhengig av diagnose. Kurset tar for seg temaer som sunt kosthold og betydningen av variert mat i hverdagen, måltidsrytme og bevisstgjøring rundt energi- og næringsinnhold i mat.

  • 1.3 torsdag
    Temakafé: Hukommelse i praksis

    Temakaféen er for inneliggende og utskrevne pasienter med kognitive utfordringer og deres pårørende. Kaféen tar for seg temaer som teori om hukommelse. Hukommelse i praksis. Innføring i indre og ytre hukommelsesstrategier.

  • 1.3 torsdag
    Når livet skal leves

    Kurs og erfaringsutveksling for pasienter med ryggmargsskade om hvordan leve livet etter en skade.

  • 5.3 mandag
    Kosthold ved multitraume, nevrologiske sykdommer eller brannskade

    Kurs og erfaringsutveksling for pasienter ved avdeling for multitraume, nevrologi og brannskade. Temaer er ernæring og sykdom. Utfordringer og anbefalinger. Sårtilheling, benskjørhet og tarmproblematikk. Næringsstoffer og opptak. Sentrale kostholdsråd.

  • 5.3 mandag
    Kosthold og ernæring ved hjerneslag

    Kurs og erfaringsutveksling for pasienter ved avdeling for hjerneslag. Kurset tar for seg temaer som nøkkelråd for et sunt kosthold, hvordan spise variert og ha et sunt kosthold i hverdagen og kilder til god informasjon om kosthold.

  • 7.3 onsdag
    Hverdagslivet etter hjerneskade

    For for pasienter ved avdeling for traumatisk hjerneskade. Kurset omhandler livet etter at pasienten er kommet hjem etter primærrehabilitering, og ulike aspekter ved hverdagslivet som kan være utfordrende etter en hjerneskade.

  • 7.3 onsdag
    Yrkes- og studieveiledning

    Kurs og erfaringsutveksling for alle inneliggende pasienter uavhengig av diagnose. Kurset tar for seg temaer som hvilke muligheter finnes, voksenopplæring, hvem har ansvaret, ulike veier til målet, tilrettelegging i arbeid og nyttige nettadresser.

  • 8.3 torsdag
    Hva er en ryggmargsskade

    Kurs og erfaringsutveksling for pasienter med ryggmargsskade. Temaer for kurset er årsak, anatomi og skadenivå. Følge av skade, spastisitet, reparasjon og betydning av trening.

  • 8.3 torsdag
    Temakafé: Følelsesmessige endringer etter ervervet hjerneskade

    Temakaféen er for inneliggende og utskrevne pasienter med kognitive utfordringer og deres pårørende. Kurset tar for seg temaer som hvordan ervervet hjerneskade kan gi følelsesmessige endringer og vanlige reaksjoner.

  • 12.3 mandag
    Seksualitet og samliv

    Kurs og erfaringsutveksling for pasienter ved avdeling for multitraume, nevrologi og brannskade. Temaer for kurset er helsebegrepet, nye utfordringer, hjelpemidler, sammen eller alene, ti fordeler med sex.

  • 12.3 mandag
    Fysisk aktivitet og trening etter hjerneslag

    Kurs og erfaringsutveksling for pasienter ved avdeling for hjerneslag. Kurset tar for seg temaer som fysisk aktivitet og trening etter hjerneslag. Hvordan forebygge og trene opp igjen kropp og hjerne. Riktig treningsnivå. Smarte grep og tiltak.

  • 14.3 onsdag
    Stressmestring

    Kurs og erfaringsutveksling for alle inneliggende pasienter uavhengig av diagnose. Med temaer som: stressbegrepet, stress er subjektivt, hvem er utsatt, ulike former, tidsklemma, parforhold, hva kan jeg gjøre, teknikker, meditasjon og oppmerksomt nærvær.

  • 15.3 torsdag
    Tarmfunksjon

    Kurs og erfaringsutveksling for pasienter med ryggmargsskade. Temaer for kurset er høye og lave skader, ulikhet i utfall, behandling og tiltak, tarmtømming og komplikasjoner, mestring og kontroll.

  • 19.3 mandag
    Mestring, søvn og smerte

    Kurs og erfaringsutveksling for pasienter ved avdeling for multitraume, nevrologi og brannskade. Temaer som tas opp er vanlige psykiske reaksjoner etter skade, faktorer som fremmer god mestring, søvn og smerte.

  • 19.3 mandag
    Kommunikasjon

    Kurs og erfaringsutveksling for pasienter ved avdeling for hjerneslag. Kurset tar for seg temaer som språk og kommunikasjonsvansker etter hjerneskade, herunder afasi. Kognitive kommunikasjonsvansker. Kommunikasjon med de nærmeste. Tips til en god samtale.

  • 21.3 onsdag
    Hjerne og hjerneskade

    For pasienter ved avdeling for traumatisk hjerneskade. Temaer som tas opp er gjennomgang av hjernens anatomi og fysiologi. Ulike skadeårsaker, forekomst, forløp og konsekvenser av TBI. Faktorer som har betydning for effektiv rehabilitering.

  • 21.3 onsdag
    E-helse VRD

    Kurs og erfaringsutveksling for alle inneliggende pasienter uavhengig av diagnose. Kurset tar for seg temaer som Helsenorge.no, kjernejournal, én innbygger én journal, helseapper og samvalg.

  • 22.3 torsdag
    Urinveiene våre

    Kurs og erfaringsutveksling for pasienter med ryggmargsskade. Kurset tar for seg temaer som følge etter ryggmargsskade, blæretømming, ulike komplikasjoner, hvordan hindre lekkasje, symptomer og behandling av urinveisinfeksjon, forebygging.

  • 22.3 torsdag
    Temakafé: Det offentlige hjelpeapparatet

    Temakaféen er for inneliggende og utskrevne pasienter med kognitive utfordringer og deres pårørende. Temaer: offentlige støtteordninger; NAV, Helfo, folketrygden, sosiale og kommunale tjenester, individuell plan, rettigheter, plikter og hjelpeapparatet.

  • 26.3 mandag
    Endret tenkeevne - kognisjon

    Kurs og erfaringsutveksling for pasienter ved avdeling for hjerneslag. Kurset gir informasjon om hvordan skade i ulike deler av hjernen gir ulike utfall og hvordan dette kan påvirke adferd, følelser og personlighet hos den enkelte.

  • 26.3 mandag
    Aktivitet i hverdagen med multitraume, nevrologiske sykdommer eller brannskade.

    Kurs og erfaringsutveksling for pasienter ved avdeling for multitraume, nevrologi og brannskade.

  • 28.3 onsdag
    Når det er hjernen som er blitt syk

    For pasienter ved avdeling for traumatisk hjerneskade.

  • 4.4 onsdag
    Fysisk aktivitet

    Kurset gir anbefalinger for fysisk aktivitet etter traumatisk hjerneskade og informasjon om hjelp og tilbud i kommune/bydel.

  • 4.4 onsdag
    Aktivitet i hverdagen

    Kurs og erfaringsutveksling for alle inneliggende pasienter uavhengig av diagnose. Kurset tar for seg temaer som helsebegrepet, aktivitet, kosthold og hvile, helsegevinster ved aktivitet og litt om hverdagsaktivitet.

  • 5.4 torsdag
    Seksualitet etter skade

    Kurs og erfaringsutveksling for pasienter med ryggmargsskade. Kurset tar for seg temaer som seksualitet generelt og etter alvorlig sykdom/skade. Utfordringer og endringer, hyppigst forkommende spørsmål, viktige momenter i samlivet og mestring.

  • 5.4 torsdag
    Temakafé: Samliv og seksualitet

    Temakaféen for inneliggende og utskrevne pasienter med kognitive utfordringer og pårørende. Kaféen tar for seg temaer som fysiske og følelsesmessige endringer i samliv og seksuallivet etter ervervet hjerneskade. Selvbilde, samhold, kommunikasjon.

  • 9.4 mandag
    Støtteordninger

    Kurs og erfaringsutveksling for pasienter ved avdeling for multitraume, nevrologi og brannskade. Temaer som tas opp er økonomi, arbeid, bolig, bistand og transport.

  • 9.4 mandag
    Følelser, selvbilde og samliv

    Kurs og erfaringsutveksling for pasienter ved avdeling for hjerneslag. Kurset tar for seg temaer som nytt selvbilde, tilpasning, depresjon, sorg, samliv og seksualitet. Utfordringer som den slagrammede og familien står ovenfor etter slag.

  • 11.4 onsdag
    Kost og ernæring

    Kurs og erfaringsutveksling for alle inneliggende pasienter uavhengig av diagnose. Kurset tar for seg temaer som sunt kosthold og betydningen av variert mat i hverdagen, måltidsrytme og bevisstgjøring rundt energi- og næringsinnhold i mat.

  • 11.4 onsdag
    Hverdagslivet etter hjerneskade

    For for pasienter ved avdeling for traumatisk hjerneskade. Kurset omhandler livet etter at pasienten er kommet hjem etter primærrehabilitering, og ulike aspekter ved hverdagslivet som kan være utfordrende etter en hjerneskade.

  • 12.4 torsdag
    Temakafé: Mestring

    Temakaféen er for inneliggende og utskrevne pasienter med kognitive utfordringer og deres pårørende. Kaféen tar for seg temaer som teori og begrepsforklaring. Innføring i ulike mestringsstrategier. Mestring i hverdagen.

  • 12.4 torsdag
    Hud - hva skal jeg passe på

    Kurs og erfaringsutveksling for pasienter med ryggmargsskade. Kurset tar for seg temaer som trykksår og avlastning, konsekvens av over- og undervekt, viktig ivaretakelse av hel hud, ødemer og forbrenning, praktiske råd om klær og sko, fritid og reiser.

  • 16.4 mandag
    Hva er en multitraume

    Kurs og erfaringsutveksling for pasienter ved avdeling for multitraume, nevrologi og brannskade. Kurset tar opp temaer som vanlige komplikasjoner, stressreaksjoner, smerte og senskader.

  • 16.4 mandag
    Hva er et hjerneslag

    Kurs og erfaringsutveksling for pasienter ved avdeling for hjerneslag. Kurset tar opp temaer som generell informasjon om hjernens anatomi, fysiologi. Årsaker og forekomst.

  • 18.4 onsdag
    Offentlige støtterordninger ved traumatisk hjerneskade

    For pasienter ved avdeling for traumatisk hjerneskade. Offentlige rettigheter og plikter hos Nav, arbeidsgiver, utdanning, hjemmesituasjonen osv.

  • 18.4 onsdag
    Yrkes- og studieveiledning

    Kurs og erfaringsutveksling for alle inneliggende pasienter uavhengig av diagnose. Kurset tar for seg temaer som hvilke muligheter finnes, voksenopplæring, hvem har ansvaret, ulike veier til målet, tilrettelegging i arbeid og nyttige nettadresser.

  • 19.4 torsdag
    Temakafé: Fysisk aktivitet og kosthold

    Temakaféen er for inneliggende og utskrevne pasienter med kognitive utfordringer og deres pårørende. Temaer er trening og fysisk aktivitet, ulike perspektiver på hvordan trening positivt påvirker mental og fysisk helse. Teori, tips og råd om kosthold.

  • 19.4 torsdag
    Kosthold ved ryggmargsskade

    Kurs og erfaringsutveksling for pasienter med ryggmargsskade. Kurset tar for seg utfordringer som vekttap, endret kroppsmasse og behov for næringsstoffer. Blære, trykksår og osteoporose. Betennelsesdempende mat. Forebygging.

  • 23.4 mandag
    Guillain–Barré syndrom

    Kurs og erfaringsutveksling for pasienter ved avdeling for multitraume, nevrologi og brannskade. Temaer er nervesystemet, forekomst, årsak og utvikling av sykdom. Diagnostikk, symptomer og funn. Motoriske og sensoriske endringer. Prognose.

  • 23.4 mandag
    Leve med endringer etter hjerneslag

    Kurs og erfaringsutveksling for pasienter ved avdeling for hjerneslag. Kurset tar opp temaer som ressurser og utfordringer, korte og langsiktige mål, mestring og kapasitet, tiden etter Sunnaas.

  • 25.4 onsdag
    Stressmestring

    Kurs og erfaringsutveksling for alle inneliggende pasienter uavhengig av diagnose. Med temaer som: stressbegrepet, stress er subjektivt, hvem er utsatt, ulike former, tidsklemma, parforhold, hva kan jeg gjøre, teknikker, meditasjon og oppmerksomt nærvær.

  • 25.4 onsdag
    Hjerne og hjerneskade

    For pasienter ved avdeling for traumatisk hjerneskade. Temaer som tas opp er gjennomgang av hjernens anatomi og fysiologi. Ulike skadeårsaker, forekomst, forløp og konsekvenser av TBI. Faktorer som har betydning for effektiv rehabilitering.

  • 26.4 torsdag
    Temakafé: Sosialt liv og informasjon om brukerorganisasjoner

    Temakaféen er for inneliggende og utskrevne pasienter med kognitive utfordringer og deres pårørende. Temaer er: leve med kognitive endringer, hverdagsråd i sosialt liv og sosial kompetanse. Informasjon om brukerorganisasjoner.

  • 26.4 torsdag
    Offentlige støtteordninger og e-helse

    Kurs og erfaringsutveksling for pasienter med ryggmargsskade. Kurset tar for seg temaer som økonomi, arbeid, bolig, bistand og transport. Helsenorge.no, kjernejournal, én innbygger - én journal, helseapper og samvalg.

  • 30.4 mandag
    Seksualitet og samliv

    Kurs og erfaringsutveksling for pasienter ved avdeling for multitraume, nevrologi og brannskade. Temaer for kurset er helsebegrepet, nye utfordringer, hjelpemidler, sammen eller alene, ti fordeler med sex.

  • 30.4 mandag
    Kosthold og ernæring ved hjerneslag

    Kurs og erfaringsutveksling for pasienter ved avdeling for hjerneslag. Kurset tar for seg temaer som nøkkelråd for et sunt kosthold, hvordan spise variert og ha et sunt kosthold i hverdagen og kilder til god informasjon om kosthold.

  • 2.5 onsdag
    Når det er hjernen som er blitt syk

    For pasienter ved avdeling for traumatisk hjerneskade.

Fant du det du lette etter?
Tilbakemeldingen vil ikke bli besvart. Ikke send personlig informasjon, for eksempel epost, telefonnummer eller personnummer.