Tilstedeværende oppmerksomhet (mindfulness) i gruppe

Gruppeopplæring, Onsdager kl. 14.00 - 15.30 fra 11. april til 30. mai 2018

Mindfulness kan regulere oppmerksomhet og følelser, samt bedre stress- og smertemestringen. Programmet er for deg med mild til moderat CP og går onsdager over åtte uker fra 11. april til 30. mai. Samlingene skjer primært over PC/nettbrett.

Målgruppe

Programmet er et tilbud til deg som har mild til moderat CP med smerteplager de siste tre månedene eller lenger.

Passer for deg som kan ønske deg et klinisk tilbud via lukket webgruppe på videokonferanse, der du sitter i ditt eget hjem og mottar instruksjoner.

Innhold

  • Øvelser i tilstedeværende oppmerksomhet (mindfulness).
  • Lette yogaøvelser, undervisning og erfaringsdeling inngår.
  • Du vil få gruppeundervisning «live» via PC, gjøre øvelser fra stol og ha anledning til å stille spørsmål.

Betingelser

Du må kunne bevege armer og nakke, ha visuelle ferdigheter og kommunisere på en måte som gjør at du kan fungere i en webgruppe på videokonferanse.

Aktuelle kandidater vil motta time for kartlegging av lege. Programmet innebærer deltakelse i pilotstudie av behandlingseffekt, forutsatt at prosjektet godkjennes av Regional etisk komite.

Du kan ha med deg en støtteperson under undervisiningen du får hjemme.

Henvisning - du må ha henvisning for å delta

du må ha henvisning for å delta

Fastlegen søker for deg.
Søknad sendes Sunnaas sykehus HF, poliklinikk, 1450 Nesoddtangen. Merk søknaden CP-kurs.

Søknadfrist snarest og innen 15. januar 2018.

Når og hvor

Tid
Onsdager kl. 14.00 - 15.30 fra 11. april til 30. mai 2018
Sted
Sunnaas sykehus Nesodden
Første samling på Nesodden, resten via PC/nettbrett.